黑米黑豆黑芝麻糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
黑豆：健脾、利水、活血
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

黑米黑豆黑芝麻糊的做法

• 1.黑豆黑米浸泡6一8小时

• 2.山药去皮，切成小块

• 3.将所有食材洗干净后，倒入豆浆机中，加水到豆浆机的刻度水位1100mL，启动米糊或五谷键，到时豆浆机会鸣响

• 4.趁热倒出，加适量红糖即可食用