水煮鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
花椒：温中、止泻、止痛
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

水煮鱼的做法

• 1.豆芽先冼净在锅里汞水先下豆芽后下粉丝
  

• 2.汞好水捞出放入盘底

• 3.鱼片也汞水捞出

• 4.锅下入油火锅底料豆瓣酱葱姜煸香
  

• 5.注入水三勺

• 6.汤料煮5分钟去渣下鱼片调味到入盘中

• 7.干辣椒小火炒香放在鱼片上

• 8.花椒小火炒香到在辣椒上

• 9.炒好的花椒

• 10.椒在鱼片上

• 11.鱼片上再放入蒜泥小葱浇上热油100克放上香菜点缀即可。