四川泡菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
青萝卜：消食积、化痰、清热
卷心菜：补虚、利湿、清热

食材用料

四川泡菜的做法

• 1.准备好泡菜的食材。我第一次先少量制作。待泡菜水稳定再增加。

• 2.食材洗净，分别处理。萝卜皮专门打下来，萝卜切条状，尽量大小均匀。然后放置半天或一夜风干。不能再沾生水。

• 3.泡菜坛洗净。最好用土陶的坛子，可避光，但未购到就用玻璃坛。倒点白酒上下左右晃荡，然后倒出擦干水分。

• 4.准备好香料。

• 5.切好去皮姜片，准备好蒜瓣。

• 6.锅里放纯净水，下姜片，香料和冰糖烧沸，再小火煮几分钟，然后关火晾冷。

• 7.准备瓶装野山椒和白酒。

• 8.待煮的泡菜水冷却后倒入坛中，放盐。

• 9.放入一个削好的梨，这步比较重要。私人珍藏。

• 10.倒入适量白酒和半瓶野山椒汁，野山椒根据个人口味可多可少。再放入大量蒜瓣。

• 11.待之前的食材风干后放入坛中。按泡制时间长短依次放入。比如：长豇豆10天左右，萝卜一周，卷心菜3天...等等。方便捞取。

• 12.坛沿加上水，保持密封。几天后开盖尝泡菜再酌情微调下口味。

• 13.即可。