炸鸡柳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

炸鸡柳的做法

• 1.鸡胸脯肉洗净

• 2.切成手指粗细的条状

• 3.加入奥尔良烤翅腌料

• 4.抓拌均匀腌制30分钟

• 5.准备淀粉，面包糠，鸡蛋液

• 6.鸡肉放入淀粉内翻转沾匀

• 7.
  沾上鸡蛋液

• 8.面包糠裹匀

• 9.摆盘备用

• 10.锅内倒油烧热

• 11.鸡肉下锅小火开炸

• 12.出锅控油装盘！