红枣莲子大麦茶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣莲子大麦茶的做法

• 1.新鲜的莲蓬内取出莲子，并剥除其表层的外衣「新鲜的嫩莲子，不需要剔除莲心」

• 2.将大麦芽杂物过滤干净，并放入炒锅内炒熟

• 3.锅内倒入冷水，大火煮沸时倒入炒熟的大麦芽，煮3分钟

• 4.用网筛过滤，将第一开的大麦茶倒掉

• 5.将过滤的大麦芽倒入锅内，再次煮沸时，倒入莲子和红枣

• 6.2分钟后，用网筛过滤掉残渣

• 7.最后倒入杯子，即可饮用