干贝鲜虾海鲜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

干贝：补肾、滋阴、辅助降血压
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

干贝鲜虾海鲜粥的做法

• 1.干贝用清水泡好，香菇用温水泡发！

• 2.把泡发的香菇切碎

• 3.把胡萝卜削皮，切成小方粒

• 4.把芹菜和小葱洗净，切碎。

• 5.虾剥去外壳，挑去肠线。加适量料酒和盐腌渍制入味

• 6.把米淘洗干净，放入适量水，加少许姜丝，大火烧开

• 7.烧开以后要用勺子搅拌一下，以防粘锅，

• 8.放入胡萝卜转小火，煲半小时！

• 9.放入干贝和香菇煲20分钟！

• 10. 放入鲜虾煲十分钟

• 11.放入适量香油，盐和鸡精，撒上芹菜煲两分钟入味！

• 12.最后撒上葱花即可

• 13.成品图