香辣牛排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大葱：通阳、解毒、活血
花椒：温中、止泻、止痛
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

香辣牛排的做法

• 1.牛排用冷水浸泡3小时左右，期间换2-3次水。

• 2.用流水冲净，淋干水分。

• 3.锅内倒入8杯水，加入1根大葱（分4段），大蒜10瓣，花椒半勺烧开。

• 4.水开后，放入牛排。
  不要一次都倒进去，每次3-4块。

• 5.等水再次开的时候，把牛排捞出。

• 6.烫熟的牛排，最好再用温水洗一下。然后淋干水分。

• 7.块大的改一下刀。

• 8.为了牛骨和肉容易分离，在肉和骨之间来一刀。

• 9.煮肉的汤要留下，并纱布淋净。

• 10.准备调料：酱油10勺,料酒3勺,辣椒酱2勺,辣椒粉3勺,蒜泥3勺,白糖2勺,香油1/2勺，并搅拌均匀。

• 11.锅内依次放入牛排，调料、3杯肉汤开始炖煮。
  
  剩下的肉汤，可在下顿热牛排时添加使用。

• 12.中火炖煮，为防止调料糊锅，要时不时翻动一下。

• 13.汤耗过半时，加入斜切的大葱1根、青辣椒3个，然后继续炖煮，直到汤耗干。

• 14.请坐，倒酒，干杯，干否。