咖喱饭爱睡觉的小熊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

咖喱饭爱睡觉的小熊的做法

• 1.大米洗净蒸熟

• 2.鸡蛋打散加入适量玉米淀粉混合均匀

• 3.锅中倒入少许油，煎成蛋饼

• 4.土豆、胡萝卜、洗净去皮切成小块，鸡胸肉洗净切成小块

• 5.锅中倒入适量油放入鸡胸肉煸炒片刻

• 6.再放入土豆和胡萝卜块翻炒片刻

• 7.锅中加入一碗水，放入一块咖喱块

• 8.翻炒至熟，收汁

• 9.胡萝卜切片，用模具压出花片

• 10.取一盘，盘中铺上一层米饭

• 11.在米饭的下半部分放上炒好的咖喱，放的鼓鼓的，做小熊的肚子

• 12.取出少量米饭放入酱油拌匀

• 13.取出一点酱油拌好的米饭，用保鲜膜包着做出小熊的头部

• 14.做好的头部放在米饭上

• 15.同样方法做出小熊的耳朵

• 16.把煎好的蛋饼折一点，盖上

• 17.在蛋饼上放上花片，小熊的被子就好啦

• 18.用海苔片剪出眼睛和鼻子粘上

• 19.同样方法做出小熊的胳膊放在被子上面，睡觉的小熊咖喱饭就好啦