凉拌茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茄子：清热、活血、消肿

食材用料

凉拌茄子的做法

• 1.茄子洗干净后，横着切两段

• 2.再对半切开后，切细长条

• 3.将切好的茄子码入盘子中

• 4.凉水大火上锅蒸，水开后转中火继续蒸10分钟后，端出倒掉蒸出来的水

• 5.葱，蒜，青椒切丁

• 6.与适量盐一起放在蒸好的茄子上，，并起油锅，油烧到八层热左右关火，快速将热油烧在葱，蒜，青椒，盐的上面

• 7.生抽，美油鲜酱油，香油和老干妈放一起搅拌均匀

• 8.淋在茄子上，拌匀即可享用