美味寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

美味寿司的做法

• 1.总材料:海苔/黄瓜/火腿/肉松/虾仁等

• 2.见图做法特地说明:饭是用大米和糯米各半煮的.煮好的饭待凉.水 白醋 盐调成寿司醋,米饭稍热的时候参进去.

• 3.加入自己喜欢的食材.

• 4.另一种包法:即先把食材包起来,然后摆上再包一次.

• 5.用力压卷压实后,静放20分钟.

• 6.切块

• 7.最后再来一个虾仁

• 8.装盘开吃.