虾米瑶柱蒸水蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
虾米：补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

虾米瑶柱蒸水蛋的做法

• 1.虾米瑶柱要用清水洗洗，在用温水振泡（如果喜欢吃咸可以不震泡）

• 2.3个鸡蛋打发均匀

• 3.鸡蛋液加入虾米瑶柱

• 4.等饭滚起，放入去蒸，鸡蛋液不断倒入温水打划均匀