菠萝饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

菠萝饭的做法

• 1.菠萝一个。

• 2.洗净。

• 3.从中间切开。

• 4.用小刀划分小块儿。（注意不要切透了）

• 5.用勺子把果肉挖出来。

• 6.挖出来的果肉备用。

• 7.做好的菠萝盅。

• 8.准备好果圃（任何果圃都可以）

• 9.糯米洗净后加入水，蒸熟。（跟蒸饭一样的）

• 10.蒸熟后。

• 11.趁热用筷子搅拌。

• 12.倒入果肉。

• 13.加入适量的冰糖，搅拌均匀。

• 14.盛到菠萝盅里。

• 15.把果圃码在上面。

• 16.放到锅中。

• 17.蒸20分钟。

• 18.带着浓郁的香味出锅了。

• 19.嘿嘿！有没有馋到你呢？