海带烧肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

海带烧肉的做法

• 1.五花肉洗干净，放锅里煮十五分钟左右，拿出来切成小块

• 2.海带，切片，青菜洗干净，泡淡盐水里，肉切好，备用

• 3.葱姜蒜切好备用

• 4.热锅冷油，油热放葱姜蒜炒香，放入五花肉，多炒一会就，把肉里的油煸出来

• 5.到入老抽上色，炒匀，放入海带，炒匀，到入三分之一的水，盖上锅盖，煮五分钟左右

• 6.放入小青菜，炒两分钟左右，放盐 ，糖，鸡精调味，

• 7.味调好就可以装盘咯