鸡肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡肉粥的做法

• 1.大米用水泡上半个小时。

• 2.鸡胸肉切成小粒。

• 3.小葱切成沫。

• 4.砂锅里倒入开水，把泡好的大米倒进去，开火煮沸。

• 5.煮开后改中小火，慢慢熬煮，不用盖锅盖，会溢锅的。

• 6.煮到米开花了，加入鸡胸肉，继续煮。

• 7.汤变得粘稠了就加入适量的盐。

• 8.再加入适量的胡椒粉，搅拌均匀继续熬煮。

• 9.半个小时后粥已经煮的很粘稠了，可以关火了。

• 10.盛入碗中，撒入葱花即可。

• 11.一碗香喷喷的鸡肉粥就做好了。