花生核桃米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
核桃：平喘、温肺、补肾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

花生核桃米糊的做法

• 1.准备材料：花生、核桃、大米

• 2.核桃去壳

• 3.大米、花生、核桃洗净倒入豆浆机中

• 4.加适量水

• 5.选择营养米糊键半小时即可

• 6.米糊打好后放入适量冰糖即可（冰糖可以一起放进去打）

• 7.再用枸杞装饰一下即可