菜肉焖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

菜肉焖饭的做法

• 1.以上材料全部放进电饭煲，盖上盖子开始焖饭。
  

• 2.等米饭焖好跳闸变保温模式之后，把下图的材料，除鸡蛋外按照肉卷、西兰花、小油菜的顺序放进去。再加入两汤勺淡酱油和两勺朗姆酒。
  
  

• 3.然后再次盖上锅盖，改为焖米饭模式接着焖饭。
  

• 4.再等十分钟，就可以开始吃啦。先把上边的蔬菜摆进盘子，再把电饭煲里的肉和米饭混合在一起，盛出来摆盘。另外煎了一个鸡蛋～根据自己习惯，可以糖心那样来拌着吃，