烤板栗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

烤板栗的做法

• 1.把板栗洗干净，沥干水。

• 2.用剪刀在板栗上剪个十字口。剪完后把糖兑水放板栗泡30分钟。

• 3.泡完沥干水，备用，把烤箱预热200，把板栗放进去烤20分钟。

• 4.20分钟后全爆开了，这个时候拿出来扫上少许蜂蜜（这个因个人口味增加）。再放回烤箱烤5分钟就可以了。