莲子红枣糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

莲子红枣糕的做法

• 1.准备材料！

• 2.莲子泡发，用压力锅压烂（可以多放点水，莲子水可以直接揉面）红枣去核切丁

• 3.将处理好的莲子和红枣加入到盛有粳米粉和糯米粉的碗里，再加入两汤匙炼乳，揉成软硬适中的面团（水分不够直接加点煮莲子的水）

• 4.摘小剂子随意一捏就可以了，冷水上蒸锅，水开后再蒸15分钟即可

• 5.当当~当当~~，出锅喽！捡个尝尝味道，有淡淡的莲子香和浓郁的枣香，还掺着奶香味呢！