银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经

食材用料

银耳羹的做法

• 1.银耳泡好放入炖锅中

• 2.加入红枣

• 3.加入山楂

• 4.加入枸杞，开大挡炖4个钟头

• 5.待煮好以后，加入黄冰糖，关火盖盖

• 6.晚上煮好，第二天一大早来一碗