八宝素什锦的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

八宝素什锦的做法

• 1.准备材料

• 2.香菇，木耳泡发

• 3.腐竹泡发

• 4.所有蔬菜洗净切条

• 5.爆香姜蒜，朝天椒

• 6.倒入洋葱煸炒

• 7.倒入香菇，木耳煸炒

• 8.倒入土豆，胡萝卜煸炒

• 9.倒入芹菜煸炒

• 10.倒入腐竹煸炒

• 11.蔬菜快熟了，加盐调味

• 12.加花生米，鸡精

• 13.翻炒均匀

• 14.装盘