“快手版”养生黑豆黑米糊的做法和食材用料及健康功效

食材用料

“快手版”养生黑豆黑米糊的做法

• 1.准备黑糯米25克，黑豆50克

• 2.准备和田枣和核桃肉（为了方便操作、节省时间，我用的是时下流行的枣夹核桃）

• 3.提前一天晚上洗净黑豆与黑米，用净水浸泡备用

• 4.将黑豆黑米及红枣、核桃肉投入料理机，加水至1000毫升，开始制作

• 5.加入老冰糖（可以加入少量热水调匀后加入，视个人口感决定加多少）

• 6.这个时候，你可以开始洗漱和“臭美”，半小时后，带上自制的香喷喷的养生米糊出发上班！