果蔬沙拉原创的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红萝卜：活血化瘀
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

果蔬沙拉原创的做法

• 1.西兰花和蒜一起用油炒一下

• 2.土豆煮熟切片

• 3.苹果切块

• 4.洋葱切碎

• 5.甜椒切块

• 6.柠檬挤汁倒入一个小碗

• 7.奇异籽一勺

• 8.火麻仁籽一勺

• 9.把食材倒入碗中加上杏仁

• 10.柠檬汁中加醋，蜂蜜，黑胡椒倒入碗中搅拌均匀

• 11.喜欢奶酪的朋友可以加点进去.. 不喜欢的可以忽略

• 12.大功告成，配上椰子汁，味道棒极了