原味寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

原味寿司的做法

• 1.碗里放小半勺盐，然后再加入大勺，半勺寿司醋搅匀

• 2.然后继续加入热米饭，搅拌均匀。

• 3.黄瓜洗净切条

• 4.鸡蛋打散，锅里油烧热加入鸡蛋摊成饼，然后切成条。

• 5.取珠帘，上面铺上一层保鲜膜，在铺上一张海苔。

• 6.将事先准备好的米饭，均匀的铺在海苔上面，注意两边也要铺上。

• 7.将黄瓜，鸡蛋，肉松，均匀平铺在米饭的中间部份，这可以铺在一头。

• 8.然后卷起，要稍微用力，不然寿司做好会松，注意卷一下就要把保鲜膜动一下不然就会被竹帘卷里饭里了。

• 9.像这样一点一点的卷起。

• 10.卷好以后，将收口朝下。

• 11.将卷好的寿司用刀切成适合的宽度。

• 12.然后码放在便当盒里，用裱花袋挤让沙丝就可以啦！