干煸有机花菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

干煸有机花菜的做法

• 1.备好食材

• 2.切开，可以稍微大一点，清水洗净

• 3.焯水，过滤

• 4.再用凉水冲洗，保证脆的口感

• 5.油烧成八分热，放入花椒，辣椒，大蒜，炒出香味

• 6.再倒入花菜，翻拌，大概3分钟，放入盐，蚝油，酱油

• 7.加入味精，出锅