芝麻糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

芝麻糊的做法

• 1.准备食材。黑芝麻用水洗干净，用漏网沥干水。

• 2.炒锅烧热，放入黑芝麻炒香，听到锅里噼里啪啦的声音就可以关火。

• 3.另起锅烧热放入糯米炒香，炒至米有点带黄色就可以了。

• 4.另起锅烧热放入黑米炒香。炒好这三样食材后，用大一点的器皿把食材摊开放凉，放凉后才可以放入料理里打碎。

• 5.把黑芝麻，糯米，黑米，白糖一同放入料理机里打碎。

• 6.经过料理机打碎就变成了粉，然后用一只碗把芝麻粉到入碗里，用开水调成糊状就可以食用啦！

• 7.芝麻糊可以端上桌啦！慢慢享用吧！香、浓、久久留香！