咖喱盖浇饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

咖喱盖浇饭的做法

• 1.准备1颗土豆，一颗洋葱，少许胡萝卜，少许猪肉（或者其他肉类），一盒膏状咖喱（比咖喱粉更香更有味）。

• 2.把准备土豆、洋葱、胡萝卜、猪肉全部切小丁备用（土豆切丁后最好再过一下水，去掉淀粉）

• 3.准备齐全后，开火热锅，放少许菜籽油（也可以用色拉油、橄榄油、或者黄油根据自己喜欢就好）油热后，先放入肉丁煸炒至变色再放入洋葱丁煸炒香之后依次放入胡萝卜丁和土豆丁进行翻炒

• 4.都放入后翻炒几分钟

• 5.翻炒一小会儿后，加入水，盖上锅盖焖煮至水开

• 6.准备咖喱，开封后用小刀在盒子里把咖喱分成小块（方便融化）

• 7.融化时要注意翻动，熬制至锅里的咖喱变稠，便可停火起锅了

• 8.开始装盘，准备盘子两个，一个碗

• 9.根据自己的饭量在碗里盛饭，轻压至表面变平就OK。

• 10.直接把盛好饭的碗盖在盘中

• 11.碗拿开后就是很漂亮圆形了

• 12.最后浇上咖喱酱就大功告成啦……