五花肉烧笋干的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

五花肉烧笋干的做法

• 1.准备食材

• 2.笋干需用淘米水浸泡48小时

• 3.24小时换次水（天热就要勤换几次了）

• 4.五花肉切三公分左右的块，泡好的笋干切斜块，葱切段，姜切片，蒜压一下即可

• 5.锅里水烧开，放入笋干，小火煮40分钟，捞出备用

• 6.五花肉凉水下锅，煮开即捞出，并冲洗干净

• 7.锅里油不用多，能沾满锅底即可，油温六成热，放入肉块煸炒

• 8.肉块炒出油并有焦黄色时，锅边淋入白酒，盖盖十秒

• 9.放入葱姜蒜、大料、干红辣椒及冰糖，翻炒均匀

• 10.加老抽提色，翻炒均匀

• 11.加入开水

• 12.水量没过肉块即可，大火煮开转小火，炖二十分钟

• 13.将笋干放入，小火继续炖四十分钟

• 14.加盐调味，再炖十分钟即可出锅

• 15.笋干浸满了肉香，肉块肥而不腻，我去盛米饭了~

• 16.成品图