淮杞黄精炖乳鸽的做法和食材用料及健康功效

健康功效

枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂
黄精：补脾益气、润肺、补肾填精

食材用料

淮杞黄精炖乳鸽的做法

• 1.把净膛洗净的乳鸽和香菇、冬笋下入开水锅中汆烫5分钟，汆烫时水中放入适量黄酒去除鸽子的异味。

• 2.汆烫好后捞出备用。

• 3.另起一只汤锅注入热水放入汆烫好的乳鸽、香菇和冬笋。

• 4.然后再放入葱段、姜片和一片香叶。

• 5.盖上锅盖煮开。

• 6.汤烧开后，锅中倒入少许绍酒，然后改用小火慢炖30分钟。

• 7.炖30分钟后捞出里面的香菇和冬笋放进一只大的炖盅里垫底铺平。

• 8.炖盅里再放入淮山药片、枸杞和黄精。

• 9.然后捞出乳鸽放入炖中。

• 10.把煮鸽子的汤再次烧开用勺撇净里面的浮油。

• 11.汤撇净浮油后开始调味，里面放入少许绍酒、精盐和鸡粉。

• 12.再撒入少许胡椒粉。

• 13.把调好味的鸽汤注入炖盅里。

• 14.然后盖好炖盅的盖子把炖盅放入蒸笼里。

• 15.蒸笼的水烧开后改用中火蒸60分钟。

• 16.鸽汤蒸60分钟后取出，然后连同炖盅一起上桌。

• 17.吃的时候用汤勺分餐即可。