芥菜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力

食材用料

芥菜瘦肉粥的做法

• 1.大米和小米洗好浸泡半小时，用压力锅压15分钟

• 2.芥菜洗干净

• 3.瘦肉剁成末，芥菜切小节，姜切丝

• 4.肉末和姜用盐、料酒、生抽拌匀腌几分钟

• 5.粥煮好，开盖加入肉末

• 6.待肉末准备熟再加入芥菜煮一两分钟即可

• 7.粥煮好啦

• 8.成品图