木瓜红枣燕窝羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
牛奶：富含蛋白质

食材用料

木瓜红枣燕窝羹的做法

• 1.选取优质燕窝

• 2.选择品质燕窝很重要哦

• 3.放在纯净水里浸泡6～8小时

• 4.泡发完的燕盏

• 5.顺着纹理撕成条状

• 6.用纯净水进行冲洗

• 7.炖盅放水稍稍没过燕窝即可

• 8.放在蒸锅内隔水炖，大火开锅后转小火炖三十分钟

• 9.三十分钟后加入冰糖

• 10.再炖十分钟

• 11.取两勺燕窝加入大枣蜂蜜木瓜牛奶搅拌即可