越南米纸春卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

越南米纸春卷的做法

• 1.准备食材。

• 2.牛肉泡在清水里，期间换几次水，泡到没有血水后沥干水分。

• 3.锅中倒入足够的清水放大料、香叶、桂皮、生抽、老抽卤煮牛肉。

• 4.卤煮好的牛肉切筷子一般粗的条。

• 5.烧水，锅里煮米粉。煮好的米粉过凉水后沥干水分备用。

• 6.胡萝卜黄瓜去皮，香菜洗净控干水分备用。

• 7.胡萝卜黄瓜切细小条，与香菜、牛肉、米粉码放盘中准备包裹。

• 8.取一个大的不锈钢盆，能放下一张皮的。倒入温水，温度在35°左右。

• 9.一张米皮放入水中大概10秒左右，因为米皮一下水就变软，泡太久就不能包了。

• 10.泡好的米皮平平整整的放在案板上，在中下段码放黄瓜、胡萝卜、米粉、牛肉还有香菜，随便怎么码放，整齐就好。先卷起下方的米皮，再叠右边的米皮，然后叠左边的。

• 11.蘸番茄酱吃。

• 12.成品图。