炒菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
五花肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

炒菜花的做法

• 1.西王玉米胚芽油，炒菜味道清香不油腻！

• 2.菜花焯水后捞出来用凉水冲洗控水！

• 3.五花肉，胡萝卜，蒜瓣备好！

• 4.热锅凉油放入肉翻炒一会！

• 5.随后放入胡萝卜翻炒！

• 6.加入菜花，调入适量味极鲜翻炒一会！最后加入适量的盐翻炒均匀！出锅即可？

• 7.来一张美美的！