红豆花生燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
花生：健脾、化痰、润肺
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

红豆花生燕麦粥的做法

• 1.准备好以下食材，（因为是随意抓得就没有称量，大家可以根据人数决定做多少。）我做得这个量是一家人的。

• 2.先把红豆、花生、燕麦、江米淘洗干净后，在清水中浸泡一小时以上。

• 3.在把食材全部倒入电饭煲，加入适量清水准备，具体如下图，然后选择煮粥按键开始熬制。

• 4.等待大约2个小时后就煮好了，如下图。

• 5.然后装盘。

• 6.盛一勺看看，不错吧！