情意便当的做法和食材用料及健康功效

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
玉米：健脾、利水、祛湿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

情意便当的做法

• 1.小农粘米洗净，加入适量水～

• 2.倒入小颗的玉米粒～

• 3.放在电热饭盒的底层～底层加上适量水～

• 4.最小格的放入洗净、挑好虾线的鲜虾～放少量蒜蓉～

• 5.放在米饭上层～盖上中层分隔层～

• 6.小米椒切小颗、金针菇洗净切头～放入最上层内胆～加上适量香菜和小米椒～

• 7.最后盖上盖～蒸煮大概20-25分钟就可以吃啦～

• 8.香喷喷的新鲜的饭就做好了～营养又丰富～