芝士火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

芝士火腿三明治的做法

• 1.准备材料（吐司提前一天做好的，沙拉和番茄酱都是一小包的）

• 2.吐司切成片之后我放入锅里煎了下（是无油的煎的哦）

• 3.火腿片也同样煎下（也是无油煎）

• 4.打一个鸡蛋（这个时候就要放油啦）

• 5.拿一块吐司涂满沙拉酱

• 6.放上生菜，火腿片再放番茄酱

• 7.再放上芝士片，鸡蛋和番茄酱

• 8.最后就是放生菜和一块吐司

• 9.包上保鲜膜（多包几层）

• 10.切开就变成这样啦

• 11.真的很好吃噢（再来一杯冰柠檬水）赞啊！！