鼠壳粿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芋头：补虚、健脾、解毒
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鼠壳粿的做法

• 1.野地里摘草～一般要冬天才会有～带点绒毛的这棵～去掉根部～洗净～晒干～掏碎

• 2.锅中放油～倒入黑芝麻（也是掏碎好的）和白罗卜（一样掏碎）～鼠曲草～一起先大火～再小火慢慢熬透～至少要三十分钟～过程要一直搅拌～加上少许白糖～到比较黏稠黑亮～色泽均匀就好了～因为馅是甜的～这皮就不用放太多糖

• 3.盆中倒入糯米粉～｛不要一下全倒～要留大约五分之一～防止一会粘手～或者太稀～加慢慢渗下去～～｝～放炒制好的料倒入一起慢慢像揉面团一样～揉过程底部和手要慢慢加点粉～让它不粘盆～

• 4.揉至均匀～不粘不干正好～待用

• 5.馅料～芋头蒸熟～掏碎

• 6.先放猪油～要加点少许葱～爆香之后～再加入芋头和白糖～慢慢小火炒制～要不断搅拌均匀～大约三十分钟

• 7.包馅～先把饱加皮中间～包成类似模具大小～模貝底部先洒点粉～每包二至三个洒一次粉～否刚粘上模貝不好壳出来～要慢慢把包好的按压下去～要均匀～

• 8.像这样～按平～先入尖的部分～再尾部

• 9.沿模貝边转敲一下～就能壳出完美的粿子～放在煎好的荷叶上～因为糯米比较粿～加在荷叶上蒸～既有荷叶的清香～又不粘在锅上～一举俩得

• 10.包好～摆来～每个之前有点空隙～上屉蒸

• 11.大约20分钟就能好～可以用筷子挤进去～皮易破～中间馅热了就是好了～出锅了～蒸好直接可吃～或者下油煎一下更美味