海带豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
豆腐：清热泻火、益气、解毒
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

海带豆腐汤的做法

• 1.豆腐一大块洗净切成小块

• 2.海带用水泡上半小时，拿剪刀剪短沥干水份。

• 3.准备好肉末，虾批洗净，生姜去皮切成片，香葱切细粒。

• 4.洗干净锅烧热把肉末倒下去炒断生，下生姜小火炒香。

• 5.加入适量的水大火烧开。

• 6.把豆腐倒进去煮透心。

• 7.接着下海带。

• 8.最后下虾批中火煮15分钟即可。