烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
料酒：活血化瘀

食材用料

烤鸡腿的做法

• 1.洗好 表面抹一层盐 并且在反面密集扎孔

• 2.加入生抽 料酒 叉烧酱 蜂蜜

• 3.腌制一晚上入味

• 4.180度预热 烤20分钟（中间涂抹腌制剩下的汁液）

• 5.翻面继续涂抹汁液 烤20分钟

• 6.因为锡纸有点粘 所以中途我换了硅油纸，这时再翻面烤10分钟 喜甜的可在表面涂蜂蜜 汁液可以继续涂抹

• 7.我在最后几分钟放了一小块黄油在上面 超好吃

• 8.烤好可以吃了～