红薯山药莲子小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
山药：止泻、健脾、补肺
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯山药莲子小米粥的做法

• 1.小米

• 2.莲子适量(我买的新莲子，不用浸泡)

• 3.山药红薯去皮，切块

• 4.同入电饭锅煮粥!